YOGA – Benessere psicofisico per la mente, corpo e anima

In questa puntata di salute e benessere parleremo dello yoga, antichissima disciplina per il benessere psicofisico nata in oriente più di 5000 anni fa.
La parola yoga significa unione di corpo mente e anima, in quanto la sua pratica costante e lo studio approfondito  aiutano le persone ad essere equilibrate, calme, in armonia con il loro mondo circostante oltre che ad avere un corpo tonico ed elastico.
Parleremo anche della respirazione profonda che è basilare per affrontare una lezione di yoga, sia perchè  favorisce una buona distensione muscolare, sia perchè una buona ossigenazione generale migliora la funzionalità di tutti gli organi del corpo.
Namaste a tutti e buon ascolto!